jueves, 20 de febrero de 2020

U2 - ACTIVIDAD 1 - PÁGINA PERSONAL RELACIONES INTERPERSONALES


INTRODUCCION
para la materia inteligencia emocional se decidió en la unidad 2 trabajar las relaciones interpersonales basándose en los siguientes componentes ( establecer vínculos, empatia, gestión humana, servicio) , para ello se establecieron dos ejercicios por medio de la cual se podrá plasmar aquellas vivencias en donde se refleje la interacción de los componentes, adicional se propuso un ejercicio extra sobre expresar una vivencia en la cual haya un parecido con el efecto  Pigmalión  de manera positiva o negativa.  
















Recuerde una situación que haya vivido en la cual usted puede aplicar las competencias estudiadas: Establecer vínculos, Empatía, Gestión Humana y Servicio

La vivencia que quiero contar en este espacio me ha marcado de una manera muy significativa en mi vida, para mitad del año  2018 decido viajar a argentina para vivir con mi pareja de ese entonces que estaba radicada allá, cuando llego encontré una primera barrera que era fácil de superar que era los papeleos necesarios para poder empezar a trabajar, tenia que tramitar mi documento de identificación llamado allá (DNI) entre ese y otros tramites iba a durar sin hacer nada unos 4 meses que fue el estimado que me notificaron, por lo cual decido junto a mi pareja estudiar algo que me permita poder incorporarme a la vida laboral allá, mi pareja me recomendó hacer el curso de operador socio terapéutico en adicciones y acompañante terapéutico,  era más fácil encontrar trabajo en ello porque era el medio en el cual ella se movía. Algo maravilloso sucedió el día que termine el curso porque ese mismo día recibí mis papeles y  también resulto de improviso mi entrevista para trabajar en la comunidad terapéutica llamad ADSUM  y lo mejor al terminar la entrevista me dieron el trabajo, fue algo que necesitaba porque mis ahorros ya se estaban mermando y quería contribuir más en el hogar, realmente sentí que aquello que tanto desee se estaba volviendo realidad. La comunidad estaba siendo manejada por Javier Naveros referente importante en cuanto a salud mental en la ciudad de buenos aires, el doctor Naveros fue el encargado de hacerme el recorrido por la casa y de explicarme las modalidades que realizaban  desde hospital de día que consistía que el paciente asistía todo el día, hasta internación  en donde el paciente inicialmente queda internado y a medida que va mostrando mejoría va teniendo permisos para salir hasta que poco a poco se encuentre mas afuera que adentro, la comunidad estaba conformado en su mayoría con personas adictas y con ciertos trastornos pero muy leves , justo se hacia una entrevista para seleccionar bien aquellos pacientes a los cuales recibir y a aquellos a los cuales sugerir otra comunidad mas adecuada, al presentarme con los pacientes logre percibir que al ser joven algunos me tomaron en un principio como una broma otro les dio igual mi llegada y una cierta parte me sentí bienvenido, no fue fácil poder ganarme la confianza de los pacientes inicialmente sentí un pequeño choque cultural a la hora de saludar, en Colombia acostumbramos dar la mano allá a dar un beso en la mejilla, aquel acto puede verse insignificante pero a la hora de relacionarme con los paciente creaba cierto distanciamiento por lo cual le comente a una de mis compañeras de guardia quien me dijo que lo mejor para poder acercarme era poder saludar como se hacía en el país empecé a saludar de esa manera y sentí el cambio inmediatamente, una de mis labores era hacer contención verbal por lo cual escuche  y ayude a muchos pacientes a sobrellevar aquellos momentos difíciles y en el intercambio de todos esos momentos hasta cuando los acompañaba a tomar mate y a aconsejar para ser mejores, fui creando vínculos importantes con ellos y me fui sensibilizando mas en la importancia de la salud mental y de disfrutar de lo que tenia a mi alrededor, me sentí a gusto el poder ganarme su confianza poco a poco y cuando me despedí fue el momento en mi vida donde he recibido una gran fraternidad al ver a todos los pacientes decir palabras bonitas de despedida y sentir que mi labor fue bien hecho, sentir que pude ayudarlo y pude tocar sus corazones.






CONCLUSIONES

La buena gestión de las relaciones interpersonales contribuye con una cuota importante para nuestra felicidad y nuestra salud mental, somos seres sociables que necesitamos de cierta manera u otra interactuar con otros individuos y el poder establecer una buena relación con ellos nos genera bienestar a demás de otras ventajas sociales como ser invitado a eventos sociables o el poder obtener buenas conexiones para un futuro trabajo, pero todo aquello radica en un buen manejo de las relaciones interpersonales.




viernes, 7 de febrero de 2020

U1 - Actividad 1 - Página personal Autocontrol Emocional


U1 - Actividad 1 - Página personal Autocontrol Emocional


1.      Presentación personal
Nombre:  Javier Mauricio Peñaloza Perales
ID: U00115815
Programa de Administración de empresas modalidad virtual
2.      Introducción
Las emociones nos definen, nos moldean y refleja nuestro sentir antes diferentes situaciones que estemos atravesando, nos permiten interactuar expresando al otro lo que sentimos en determinado momento permitiendo una interacción más profunda.
El poder conocerse permite una gestión más adecuada de las emociones creando así un    bienestar, con su gestión adecuada podemos evitar desequilibrios como el entrar en angustia al no saber cómo afrontar la perdida de trabajo o de un ser amado, diferentes situaciones que nos hace evocar infinidad de emociones haciendo la transición adecuada de una a la otra, porque gestionar no significa dejar de sentir, si no permitirnos sentir y avanzar.
3.      Guia del Manejo de las emociones
a.       Primero reconocer sus emociones primarias, segundarias, negativas y positivas y hacer un análisis de las mismas
Emoción Primaria
Situación
Miedo
Cuando empiezo a realizar algo totalmente desconocido para mí, siento diferentes emociones, pero la primordial es miedo a hacer las cosas mal.
tristeza,
El ver a alguien afligido y no poder ayudarle de alguna forma.
Felicidad …
Llegar a casa y poder compartir con mi familia.


Emoción Secundaria

Satisfacción
Cuando todo lo que planeo sale como quiero


Emoción Positiva

Afecto
El ver como mi mascota me brinda su compañía


Emoción Negativa

Frustración
El saber que por situaciones que se salieron de mis manos aun no me he podido graduar.

b.     



















B. Establecer la técnica de autocontrol indicada según las emociones que desean aprender a controlar
Emoción a controlar
Técnica a aplicar con su explicación
Frustracion
Razonamiento lógico: es una técnica que suelo usar constantemente para poder dar un poco de tranquilidad y orden a mis pensamientos, al estar constantemente cuestionando mi actuar, trato de poner un orden lógico a lo que realmente quiero, haciendo preguntas como ¿Qué debo hacer para salir de esto? ¿cómo puedo superar este reto? Cambio la palabra problema por reto para programarme en que es algo alcanzable y seguido de ello elaboro una lista de los pasos a seguir para poder dar solución.

4.      Conclusiones del ejercicio





Lista de referencias